...

Olá pessoas!
eai, como vão!?

esse ultimos dias ando um pouco atarefada...
então passei só pra desejar um ótimo final de semana pra todas e todos!




*essa semana num fui nenhum dia na academia! (vergonha!!)
 estava meio mal, sem ânimo e tal! e ai juntou a correria né!
mas nada esta perdido!!



bjo bjo bjo

Dizem que quem quer consegue... e eu quero...

Olá pessoas!
e isso ai! dizem que quem quer consegue né! e eu quero, quero muito!!!
Eu quero:
*Usar a roupa que eu quiser
*Voltar a usar as MINHAS ROUPAS
*Chegar em uma loja e tudo me servir
* Sentar e a blusa não ficar apertando minha barriga
*As pessoas me dando os parabéns e me elogiando
* Me sentir bonita
* Saudável
*Não ficar como eu estava ontem (pensei que fosse me matar) ¬.¬

Ninguém pode me sabotar a não ser eu mesma!!
Então andei pensando, pq eu estou me sabotando?
pq eu estou me colocando pra baixo?
Eu nunca fui desse jeito, pq agora eu estou nessa fossa?

Cansei sabe, cansei de tudo isso...
Não vou mais ficar parada só pensando " ahhh se eu fosse magra"...
"ahhh se eu fosse assim, ou assado"...
"ahhh se eu  tivesse esse corpo"...

As vezes, andando pela cidade, vejo aquelas garotas magras, com corpos bem feitos, fico olhando cara!
quem vê vai até pensar que eu gosto de mulher...(nada contra quem gosta) , mas não e nada disso, fico olhando e desejando ser daquele jeito!! Frustrada pq não sou daquele jeito.... sei lá!
Então eu vou  correr atrás do corpo perfeito pra mim !
Pra mim, só pra mim!
Se eu não puder fazer esforços pra conseguir coisas pra mim mesma, quem vai fazer??? ninguém né!!

Hj quero ser uma nova mulher!
Hj e sempre!!!

Vou esquecer o passado! esquecer o ontem!
O que vale pra mim agora e o HOJE!
Vou tentar   começar anotar tudo o que como, pelo menos no meio da semana!
tomar bastante água!
ir na academia todos os dias -segunda a sexta.

Tenho certeza que com determinação, confiança em mim, força de vontade, sem me sabotar, sem comer escondido de mim mesma (pq eu como escondido de mim), com a ajuda de vcs, eu chegarei onde eu quiser!!!

:(

"Estou me sentindo feia, chata, gorda e velha...
Não estou bem hj...
vontade de desistir e comer o mundo...."

:(

Segundona brabaaaa..

Oi lindas do meu coração!?
eai? como vão?
Gente eu to surper feliz por ter conseguido cumprir minha meta do fim de semana  que está no post a baixo!:
*Não dormi depois do almoço;
*Não comi petiscos de buteco;
*Não exagerei na comida;


      Ta certo que comi mais arroz do que devia,( mas não foi exagerado juro!), que bebi cerveja (essa num tem jeito), mas mesmo assim fiquei super feliz de não ter feito essas coisas que falei que num ia fazer!
sei que não emagreci, mas tb sei que não engordei...
Ontem fui em uma reuniãozinho na casa da prima do meu bem e ela tinha feito aniversário da filha no dia anterior, chegando lá ela ja veio me oferecer um pedaço de bolo, docinho.... coisas que sempre sobram de festas infantis, simplismente disse: NÃO, OBRIGADA!
hummmm me amei nessa hora! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas pra não fazer disfeita com ela, aceitei um copo de caldo de frango que ela tinha acabado de fazer...
Tudo lindo! adorei!


    Uma coisa que quero/tenho/ devo fazer e aprender anotar tudo o que ando comendo, acho que vai me ajudar bastante, e vou ver onde estou errando/pecando, pra poder corrigir... me ajudem meninas!! como vcs fazem? vcs anotam antes, na hora ,ou depois que comem?
eu fico pensando nisso  e me parece tão dificil....


Hj não fui na academia, dormi no namorado ( pra variar nékkkkk)
tenho que largar disso e ir embora pra minha casa pra acordar e ir fazer AF! Coisa feia!
mas quando ele me pede com aquela carinha de cachorro sem dono eu num guento! kkkkkkkkkkkkrs

Ahhhh gente eu ganhei um selinho de duas fofas!
Nossa que emocionante!
e meu primeiro! e espero que seja o primeiro de muitos!
adorei!
Obrigada Polly e Tami!!

Olha ele aqui

Regras:

1°- Dizer o que achou:

Nossa eu simplimente adorei!! Obrigada meninas!!

2° indicar par 10 blogs especiais.

Indico para:
de volta pra Tami
de volta pra Polly
Vanessa
Carol
Carol
Samy
Tê
Tamiris
Laura
Larissa


Bjo bjo bjo

Hj e Sexta feira! dia de bebemorar... ♫♪♫

Bom dia  flores!!
Hj e sexta feira!Graças a Deus!
Nossa fiquei tão cansada essa semana!
Mas o tempo anda voando né! parece que ontem foi segunda, nossa!!
Ontem não fui na academia! dormi na casa do namorado, ai vim direto pro serviço, mas em conpensação namorei bastaaaannte! Delíiiicia!!! hehe.
a RA não foi tb das melhores, dei uma jacada a tarde e a noite uma jacadonaaa!
aff que raiva! fiz tudo certinho durante o dia,  tomei bastante água e tal, quando cheguei em casa a tarde minha mãe tinha feito vitamina de abacate, adooorooo! tomei atéee!! (se tivesse sido feita com leite desnatado, adoçada com mel ainda vá lá, mas foi feita com leite vindo direto da fazenda mesmo e adoçada com açúcar... ai fode tudo né....)
A noite meu benzinho me ligou dizendo que tava mal, cabeça doendo, febre... fui vê-lo e ele me disse que não tinha comido nada,  fiz um caldinho de feijão pra ele, e acabei tomando... :-(
Chego em casa, minha mãe ta com o namorado comendo pastel de queijo! ai e pá acabá com o pequi do Goiás né... adivinhemmm! Comi né....
Fui dormir mal...
Acordei hj ceeedo e corri pra academia!  30 min de esteira, 20 de bike, 10 de eliptico! e de quebra uma aulinha de localizada!
Hj quero fazer tudo certinho pra compensar o dia de ontem!
Não só hj mas o fim de semana inteiro!

Então, só nesse fim de semana NÃO vou:

*exagerar na comida

* comer os petiscos dos butecos

*não dormir depois do almoço

Quero chegar na segunda bem legal!!!

E vcs o que fazem pra se segurarem nos finais de semana??

Bjo bjo bjo

Uniforme 42

Boa tarde moças bonitas!!
eai, como vão?
espero que estejam bem!!
Quero contar uma novidade que está me deixando feliz d+!
Aki no meu tabalho trocamos de uniforme(são camizetes) de 3 em 3 meses...
Semana passada pedi os meus, e a surpresa! a menina me ligou e disse que não tinha nada de uniforme lá, que nem sabia quando iam mandar fazer.... mas tinha uns lá que era de uma menina que tinha sido mandado embora, e ela nem chegou a usá-lo. Falou que ia mandar pra mim, o numero era 42, (só que os meus são 44) . Num falei nada...
Assim que chegou, abri o pacote, olhei as camisetes e pensei: " Nunca que isso aqui cabe em mim!" nem quis experimentar no escritório, trouxe aki pra casa.
Hoje de manhã peguei uma e vesti, e adivinhem???!!!
SERVIUUUUUU!!kkkkkkkkkkkkkk
nossa estou muito feliz! fechou direitinho!!
Mas ficou um pouco curta sabe, ( assim, na altura  do cós da calça) e que eu sou muito alta , 1.80!!
Agora me perguntem se eu importei do comprimento??? NUNCA NÉ!!
Pena que não tenho uma máquina pra tirar foto e postar aki ( pobre d+ né  (¬.¬") )

Minha RA, vai de vendo em polpa!
 AF também!!
Bebendo muita água!
Banheiro -Ok


Bjo bjo bjo!

Grilaaadaaa..

Boa tarde meninas!!
Eai como estamos??
espero que tudo bem!
Hj não estou  muito legal não...
Acordei  5:40 fui malhar e quando cheguei em casa me deu uma coisa esquisita... estômago ruim, embrulhado... a cabeça começou a doer, o corpo foi ficando mole...
tomei um banho, empurrei meia fatia de pão integral com uma fatia de queijo e vim trabalhar, cheguei aki num tava aguentando nem o cheiro do café... quase vomitei...
parecendo mulher grávida! se eu não tomasse remédio e  a dona M não tivesse acabado semana passada ... sei não viu!! kkkkkkk
Meu fim de semana foi  perfeito!!
Estava com medo de  estrapolar né, como disse, mas graças a Deus correu tudo bem!
Comi, claro, mas comi pouco... Já a bebida.... pula essa parte...
Segunda não fui na academia  (como sempre) por pura preguiça mesmo!! quando consigo dormir em casa no domingo, (geralmente eu durmo no namorado hehe) eu não vou!! tenho que tomar vergonha na cara, ou comprar um óleo de peroba e passar na minha cara de pau...  a RA foi beleza... nada de 100%, mas nada nessa vida e perfeito né... hunf!

Mas hj eu quero contar uma coisa aki, isso ta me deixando grilada d+!!
tem uma des%$çada passando mensagem pro meu bem, vcs acreditam???? aiii que ódio!
Tipo assim, num tem nada de mais, nada de comprometedor nas mensagens, mas num é chato???
Vou resumir a história!:
essa menina era namorada do amigo do meu bem, ai eles terminaram.
*Sexta a tarde: Ela passou uma mensagem pra ele pedindo por favor pra ele falar pro ex dela mandar alguém levar o carregador dela pq a bateria dela estava acabando... (beleza, agora só pq terminou ela num pode mais nem dar uma ligada pedindo o que é dela de volta...)
*Sexta a noite: Passou outra perguntando o que tinha acontecido com com o tal do ex que ele estava bebendo muito e que antes ele não bebia e  que a tinha ficado sabendo que a mãe dele (do ex) estava grilada d+ ! (se eles terminaram, o que ela tem a ver com a vida do cara, ele tem direito de fazer o que quiser...)
*Domingo a tarde: Passou uma mensagem dizendo que estava muito triste, que estava no velório do tio, que estava mal, que estava precisando ficar perto de uns amigos, chamando pra ir pro buteco,  pra ele me chamar...chamar um outro amigo deles e a namorada, e passar lá e pegar ela, que quando saisse do velório avisava... pediu até por favor, tipo: AHHH VAMOS POR FAVOR!!? (menina ai eu já subi no coqueiro)
*Domingo + a tarde: Passou outra, falando que ja tinha saido, se ia rolar de sair ou não....

Pensem em uma mulher brava!!!
chinguei, falei e rodei a baiana!!!
meu bem disse que ela tava ficando louca, nem intimidade com ela, ele  tem, só de comprimentar mesmo...por causa do amigo....
disse que ia dar um geito! falei que era bom mesmo, pq se não quem ida dar um geito era eu....
aiii que ódio!!!!
Se ela quiser sair, que saia com os amigos solteiros dela!!!!
pq ela não passa mensagem pra mim???me chamando pra sair????
tem que passar pro meu namorado???????????


tô puta.....
xhau

Festa, festa, festa...

Bom dia meninas!
Eai como estão??
Espero que estejam todas bem... ao contrário de mim...
desde quarta feira estou vivendo no pecado! rsrs
Aff! mas não estou triste não, tô e com raiva de mim de não conseguir me segurar...
se eu não consigo, quem vai???
Quarta fiz tudo certinho durante o dia todo, foi só chegar a noite pra me transformar! tava quietinha no meu canto, meu bem me liga me mandando arrumar rapidinho que ele estava passando pra gente dar uma volta, esse dar uma volta dele é claro " ir pro buteco"!!! pensei: "put's fudeu tudo"
Fomos a uma peixaria ma-ra-vi-lho-sa!!
ai já viu né...
até que comer eu não comi muito, o negócio e a tal da marvada da cervejaaaa!
tomamos muiiiitasss    algumas, e dpois pedimos uma jantinha (jantona né) que vem arroz, vinagrete, e peixe no bafo, farofa... hummm..
olhei aquilo e já enchi o prato com o vinagrete, e um pedação do peixe, arroz coloquei só no cantinho... mas mesmo assim isso não deixa de ser uma jacadooonaa! comer isso as 10 da noite?? nem pode né...
dormi na casa dele, e não fui na academia  (¬.¬')

Ontem foi niver da minha mãezinha! tava toda empolgada! me ligou o dia todo perguntando que hora  eu ia sair do trabalho pra começarmos os preparativos da festa!
ai ja viu né.... festaaa! cerveja de novo...   até que a comiçança foi +ou - light... fizemos um tropeiro de soja, pernil assado  com abacaxi (esse não foi light) e palitinhos de cenoura no tempero ( esse foi light), hummm tava tudo muito bommm! comi tanta cenoura  pra me segurar na outras coisas, que num guento nem lembrar de cenoura por uns 3 dias kkkkkkkkkkkkkk
Tb não fui na academia! (¬.¬')

Hojeee! ai meu Deus!
a prima do meu namorado esta chegando dos "estrangeiro" e tem festa! kkkkkkkkkk
Sabado, tem festa de São João na fazenda do tio dele!
Então sabem  o que isso vai fazer na minha vida nesse fds né?!
estrago! mas e impossível não participar!
pq penso assim, se vc deixar de se divertir, de ir em festas  só pq ta de dieta, regime, RA, sei lá!
vc não vive! vc se apaga, fica triste, e infeliz...
então vamos viver a vida também né minha gente...

Prometo, prometo não estrapolar na comida! (pq na bebida e brabo)


bjo, bjo,bjo! ^^

Roupas ou balança??

Olá!
Como estão vcs meninas?
comigo (até agora ) está tudo bem! Hj quase num fui na academia!
#PuraPreguiça!!
mas graças a Deus dei um pulo da cama e fui! tava tão friiiooo..
Pra quem não sabe, eu tinha um blog no UOL, mas ai resolvi fazer esse no blogger, já que todas as meninas assim como eu, parecem que estarem  aki...(se bem que quase ninguém comenta e nem me dá força aki, mas ta valendo...)
Então, ja tinha dito lá que eu não me pesaria mais, que veria os resultados nas minhas roupas...

 veja só a matéria:

Roupas ou balança: saiba qual o critério certo para acompanhar o emagrecimento

Estou seguindo um plano de emagrecimento. É melhor medir os resultados pela roupa ou pela balança? – Mônica Lisboa, de Teresópolis, RJ
Certamente pela roupa. O peso não deve ser o seu critério para o emagrecimento pois ele diminui e aumenta por razões diversas. Perda de gordura, ganho de massa muscular e perda de líquidos são algumas das alterações que fazem a diferença na balança, sem significar que você engordou ou emagreceu
É pela roupa que percebemos se houve redução de medidas. É o volume menor, e não o peso, o que indica a perda de gordura. Afinal, um quilo de gordura ocupa mais espaço que um quilo de músculos. Por isso, se o seu objetivo é emagrecer, foque nas roupas, sempre.

fonte: Revista Marie Clarie.

E outra, també não vou fica pensando no mês, nos 15 dias, na semana de RA não, vou pensar no HOJE, (igual aquelas pessoas que usam drogas "só por hoje eu estou limpo") me focarei no hoje, pq o ontem não adianta mais, já passou e não tem geito de voltar atrás...

*O QUE EU COMI ATÉ AGORA:
C. M: 1 fatia de pão integral com uma ponta de faca de margarina/ café preto.
Lanche: 1 fatia de pão integral com tomate e alface picadinho ( uma delícia)
Almoço: alface, feijão, um col. de arroz e frango ( 2 pedaços), mamão
Lanche: 1 maçã

Queria muito tirar fotos das refeições mas não tenho câmera e nem um celular que preste ( pobre d+ kkkkkkkkk)

AF- ok
RA- ok
AGUA- ok
BANHEIRO-



bjo bjo bjo

FDS e a treva!

Buenas....
 Pq será que fim de semana  e tão dificil de manter a RA??
Agente come d+! Não sei vcs, mas eu... nossa!
comi arroz (miiiito), churrasco, peixe frito... bebi cerveja!
vai ser besta pra lá...
Ontem eu tava numa ressaca moral... morrendo de vergonha! nem tive coragem de escrever alguma coisa aki... :(
Fui chorar as pitangas pra minha mãe, ela disse que eu penso em emagrecer só no meio da semana, quando o fds chega parece que me dá um trem e esqueço tudo...
Mal... muito mal...
Mas estou bem melhor hj! 
Ontem não fiu na academia, pq não dormi nada de noite! minha cachorrinha tava parindo, passou mal! coitada! fiquei quase a noite toda acordada olhando ela...
 hj fui na  academia bem cedinho malhei 1h e 30...
Só minha alimentação não esta lá essas coisas...
tomei café certinho, mas não fiz o lanche da manhã,
almocei + ou -
água - OK
esqueci o lanche da tarde (raiva!!! ) e aki num tem nada pra se mastigar...


Mas logo as coisas   se encaixam!
Tenho que tomar vergonha na cara e não cometer mais essas jacadas!
e desitir: #nãopossonãoquero#

...

Olá...
Começei meu blog no  UOL, mas vi que todas as meninas que acompanho tem blog no blogger! A Tê tb  me falou isso... então resolvi continuar por aqui...espero receber mais incentivos!!
O blog e novo( o outro e esse tb) e o quarto dia, de muitos espero!!
mas quem quiser ler os outros posts ta ai o link: http://mlcavalcanti.zip.net/ .

Fatos!! vamos aos fatos!
Hj acordei ceeedoo, fui pra academia! graças a Deus! mais um dia... e tão dificil acordar 5:30, 5:40 pra ir, ainda mais nesse frio! mas como nada na vida vem de gaça né... fiz 30 min de esteira, 20min de spinning, e uma aulazinha básica de localizada...
Estou me sentindo uma diva!! Quarto dia  fazendo tudo certinho! ponto pra mim*.*
Falei que ia colocar meu peso aqui amanhã , mas num vou mexer com isso de pesar + não! grilei!
principalmente pesar la na academia... me pesei lá terça feira (83,3) ai hj cheguei lá e não resiti, subi na tal balaça (82,9) fiquei tão alegre que parecia que ia flutuar! pensei, "nossa só 3 dias fazendo RA e já perdi quase meio quilo!! que lindo" fiz a aula feliz da vida! mas tava tão feliz que na saida fui tirar a prova se era aquilo mesmo!
Adivinhem.???
a balança acusou 84,1!!! cofcof, como assim????
Falei com a prof. , ela disse que e impossível isso acontecer, pode sim dar diferença, mas e de gramas...
Quer saber vai a P#@& que P$%@*!
Vô mexê com esse negócio de pesar + não!
vou ver meus resultados nas roupas! na barriga mucha...
#prontofalei


Bj