E hoje!

Hoje começam minhas aulas!
e estou morta de preguiça! descrença danada!
não vou na aula hoje... tenho que me acostumar com a idéia primeiro! eu pensando que ia começar só depois do carnaval, dancei... não aconteceu e voltou antes do que eu imaginava!!

Sarei da TPM.
agora deu pra me dar TPM também depois que a dona M acaba, tem base? já não basta antes????
antes fico uma fera... querendo matar um... tudo fica chato e não tenho paciência pra nada!
Agora dessa vez, depois que "sarei" me deu uma deprê, vontade de chorar, acho que se alguém me comprimentasse na rua eu chorava. Liguei pro meu bem na quinta feira,  e ele não estava podendo falar pq estava ocupado no trabalho, e  que depois me ligava, eu chorei por isso!! pode????
 Na sexta estava melhor, não totalmente, mas melhor do que quinta!!

Fim de semana foi ótimo!
Namorei bastante!
Hoje, segundona braba de aguentar!
calor dos infernos! quase não dormi a noite, devido ao calor e as muriçocas kkkkkkkkkkk! um horror!!!


Alimentação????
vamos pular essa parte! nada de bom pra contar!
e se não tem nada de bom pra falar, coisa ruim também  não falo!!!

Dei uma rata fuçando nas configurações do blog!
a Tê me disse que não estava conseguindo comentar, fui ver  o que estava se passando! ai a anta aqui, simplismente apagou a lista de blogs!! agora tenho que adicionar tudo de novo!!
Tê, vê se consegue comentar agora!!!



xhau.

M

E impressionante quando vc sai da linha um diazinho, te desestrutura quase a semana inteira!... ¬.¬'
Ainda mais quando a dona M esta perto de dar as caras...
estresse,
mau humor,
fome de elefante,
falta de paciência,
vontade de matar alguém! arrancar o coro da cara, igual aconteceu com aquela senhora em Mairiporã...
(Que horror!! estou muito macabra...)

E pra completar minha linda semana, meu bem foi ontem pro buteco, ficou bêbado, e não foi na minha casa...

Que frio!!

Nossa que frio gente!! e aloka aqui veio trabalhar de bermuda... vai ser burra assim lá em casa!!!
Mas tava na casa do namorado, e a casa do namorado e perto do trabalho! e pra ficar aninhadinha com ele pelo menos mais alguns minutos resolvi vir direto sem ir em casa...

    Com esse frio eu quase não estou bebendo água. A água daqui (trabalho) e super gelada,  tem a torneirinha de NATURAL, mas ela e a gelada, e a torneirinha de GELADA,  e SUPERGELADA...  ai congela até o coração né!!
O que resta e beber chá, gostosinho e quentinho!!! mas confeço que  não fui no supermercado comprar... ai só fico pensando:" Ah quando sair daqui, eu vou comprar! ah quando for ao banco passo e compro. Ah quando for.... quando for.... compro! e nadaaaa de IR  e comprar.... passo na porta e num paro! pq será???
     Ontem me alimentei feito uma princesa!! mas como foi sexta, e eu, como boa bebedora de cerveja não poderia deixar de molhar o bico!!! Simmmm teve tira-gosto! mas sabe o que foi????  tomate com cebola, um fio de azeite, pimenta e um tico de sal e folhas de repolho temperada como os mesmos....
Menos mal! pq antes meus "tira" era  salaminho-linguiça-farofa-batatafrita-carnecomqueijo-bacon-mandiocafrita... Ohhhh uma coisa de louco de delicia   horrorível!!!kkkkkkkkkk!
   De resto esta tudo belezinha!!
   Olhem  meu exemplo de cadápio, e só exemplo, geralmete eu mudo e incluo alguma coisa também!:

**



EXEMPLO DE CARDÁPIO

Café da manhã
1 café
1 pão integral com  margarina e
1fatia de fruta de sua preferência.
Lanche da manhã:
pode ser um iogurte light ou uma fatia de uma fruta que contenha bastante água (melancia, melão ou abacaxi).

Almoço verdura, um legume cozido,
arroz (3 colheres),
feijão (uma concha rasa),
um filé de frango ou carne assada.

Lanche da tarde: pode ser uma pequena taça de salada de fruta, ou bolacha integral

Jantar
1 sopa  (2 conchas) ou
salada de alface, tomate e cebola e
1 filé pequeno grelhado (carne ou frango).

Obs.: Você pode nos lanches, variar com uma fatia de queijo branco, ou na ceia um copo de leite e outros alimentos menos calóricos. Gelatina diet. também é sempre bom ter em sua geladeira.
Este é só um exemplo de cardápio substitua pelos alimentos de sua preferência para ter uma variedade e não falhar com a dieta.

    Outra coisa que estou fazendo também e esta me ajudando muito e beber em jejum um copo de água  com limão, tira a fome mesmooo!!!

Aff, começou a chover!

xhau! bjo

Chuva + e o kiko??

Literalmente, eu-estou-dando-lodo-nas-costas!!
já tem 3 dias que estou molhando! pra vir trabalhar, pra ir almoçar, pra voltar pro trabalho, pra ir embora pra casa... diretoooo!
Se não fizer um solzinho pra secar, sei não viu!!
Ontem a noite comi pamonha, quentinha, uma delicia! e bebi 3 latinhas... mas não pesou na minha conciência, pq estou fazendo, ou pelo menos tentando, fazer tudo certo.
Sexta tenho dentista. Sofro, aff!


Outra coisa, recebi um comentário anônimo, falando coisas sobre meu blog! que era horrível, que ninguém comentava, que ninguém lia, que se juntasse todos dos posts num dava 10 comentários e bla bla bla!..
Apaguei... claro!
Mas gente eu escrevo aqui não e pra ninguém comentar  não,(lógico que comentários e incentivos são bem vindos sim!!) escrevo porque eu gosto, não estou nem ai se tem um ou dez comentários, foda-se! num tô nem ai...
tem gente que num tem "brio" mesmo não né....
Mas a pessoa se deu o trabalho de comentar...
Cada coisa que vou acontece na vida né....


#prontofalei

Segunda- feira+ recomeço+ metas

Bom dia gente!!!
tudo bem?
Hoje acordei com um pique que vcs precisam ver!!
animada sabe!
Ontem não bebi nadinha! não por vontade, pq fiquei e muita! mas me segurei e nem toquei no assunto com meu bem, pq toda vez eu chamo: *EAI MEU BEM VAMOS TOMAR UMA?*  e a cunhada cutucou mas eu me fiz de boba e fiquei na minha!
Eu ja havia bebido na sexta e sabado, e não queria fazer um estrago total no final de semana! preciso aprender a beber somente um dia por semana... num e possíiiivel que não consigo!
Sexta comi certinho até as 18:00, mas dpois entrei no bolinho de milho frito (adoro) que mamãe fez, tomei milhares algumas cervejas. Sábado  tb num foi dos melhores na alimentação! Pão de queijo de manhã, muito arroz no almoço, e... cerveja. Mas fiquei feliz pq depois de beber da 13:00 a 00:00, fui dormir sem atacar a geladeira e as panelas...

  Como toda segunda e dia de recomeçar tudo, quero  ;  vou começar HOJE a  R.A, quero fazer tudo certinho durante a semana e me segurar no fds!

Agumas metas a serem cumpridas custe o que custar e sem choro:

*beber 2 lt de água por dia,
*ir no supermercado comprar pacotinhos de chá, fazer  e beber!
*fazer no minimo 40 min por dia de bike na absuper,
*comer pelo menos uma fruta por dia,
*ir ao dentista,  -OK
*comprar um note,
* escrever aqui todo dia,
*fazer algumas mechas  no cabelo - californianas,
*seguir a R.A até nos finais de semana,
*beber somente UM dia na semana,
* não cometer orgias alimentaes após beber,
*nada de frituras,
*carregar marmita com comida de saudável de casa,
*até 17/05- meu niver estar com 70k,- ou seja, tenho 5 meses para perder 15k.


Por enquanto ta bom....
bjos^^

Forças...

E fato.  Preciso encontrar  ter forças para recomeçar...
Como pode uma pessoa ficar acomodada assim como eu estou?
 Eu juro, estou tentando...
tem 2 dias que estou fazendo bicicleta na minha ABSUPER.
Mas tem dias que parece que tem um aspirador de pó dentro de mim que vai aspirando todas as comidas que vê pela frente...principalmente a noite...
ai vou lá e  como, como, como,  depois me olho no espelho e dá vontade de cortar a garganta!! eu sou uma desgraçada mesmo...
Entrei de férias da facu dia 16/12-  jurei pra mim que na volta as aulas eu estaria MA-GRA, mas cá estou eu... hj já são 05/01 e o que eu fiz???? NA-DA...
Como pode isso??
Não pode né... mas esta acontecendo...
Olha só, ontem eu fiz tudo certo, pãozinho integral de manhã, almoço com 2col de arroz, lanche um pão de queijo, 30 min de bike...
até o telefone tocar!
Era meu bem!
-Oi meu bem! o que vc esta fazendo?
-Nada estou vendo tv!
-Estou aqui no Marquinho(Peixaria do Marquinhos) com o Alessandro! vem aqui!
  SILENCIO
-Meu bem?????? uai, fala alguma coisa!?
- Oi, desculpa! ta bom, agorinha eu chego ai!
 E lá fui eu, tomar a maldita cerveja, pirão de peixe...
Logo a cunhada e o marido chegaram, ai completou o time!!!
Cerveja, cerveja, cerveja..
Como se não estivessemos satisfeitos, saimos do buteco direto pro pit-dog.
Meu bem disse que não queria comer, mas eu ( EU, VCS ENTENDERAM??PORRA) isisti.
pedi um  X frango lombo especial, no prato, mas graças a Deus que meu bem me ajudou a comer! e a desgraça não foi completa...
*Só pra esclarecer, meu bem e MA-GRO  (de ruim).
*Só pra lembrar, ele NÃO  queria comer....

Hj acordei com um peso na conciência  e na banha danada, mas agora não adianta.
O que ta feito, ta feito....


Eu volto!