Oi,
alguém ai???

Dando notícia...

Gente! eu tô viva!
e tô que tô ahaha!
Semana de provas passou graças a Deus!!
e a semana foi osso viu! mas como disse  passou! tudo passa! até uva passa! kkkkkkk
(to muito engraçadinha hj não acham?) :-)
Mas então, semana nova começando e eu estou no maior pique!
Não consegui fazer tudo o que gostaria e deveria na semana passada, pelo fato da correria que foi! mas estou disposta a correr atrás do prejú...
viajei esse fim de semana! foi um máximo! festa de família! todo mundo reunido! comida, bebida... aiaiai
mas valeu a pena viu! rever todo o pessoal! tios, tias, primos!!  primas que nem conhecia...

Nossa mais eu tô numa raiva! vcs acreditam que bloquearam a internet do meu trabalho???
num entra em site nenhum agora... nem no hotmail quer entrar... o cara que trabalha na CPD disse que e norma da empresa... eu sei que no trabalho num e lugar de ficar entrando em orkut, face, twitter... mas eles apelaram... até o site da Globo ta blok...
resumindo...  gostava de postar de dia, e agora vou ter que postar a noite, depois da faculdade, e tem dia que chego dormindo em pé!
e pra variar vou ter que travar uma guerra feia com meu irmão, pq ele também trabalha de dia e estuda a noite, e ele chega da escola e vem direto pra cá, e quando ele senta aqui minhas amigas, o mundo pode desabar que ele num sai!!!

Amanhã visito todas vcs!
bjo bjo bjo

Prova, prova, prova...

Oi meninas!
Passando rapidinho!!
essa semama vai osso viu!
vou ter prova todos os dias (menos quarta, eu espero...)
logo venho pra atualizar!!
* O fim de semana não foi light, mas também não foi GORDO!
* Namorei bastante!! hehe
* Estou firme no desafio de natal.
*Estudando horrores!


Bjo bjo bjo.

Bom diaaaa!!!

Olá meninas!
Eai como estão!
Eu estou super animada! muito feliz!
desde quarta-feira não cometo exagero na comida, estou bebendo muita, mais muita água... uma beleza!
Sei que tem muitas coisas pra melhorar, mas em vista de como eu estava me sentindo e comportando acho que já e um bom começo né!
*Já montei minha cadeira, só que não comecei (ahhhinnnnn), mas vou começar!!!
*já estou bebendo muita água
*já troquei a mussarela pelo queijo minas frescal
*Entrei no desafio de natal da nossa amiga Marjorie
Coisas que quero fazer:
*Começar a me exercitar na minha cadeira TODOS OS DIAS
* Vir apé pro trabalho pelo menos 2x na semana
*Tomar chá
*Comer de 3 em 3 horas
*Beber cerveja só um dia na semana
*Anotar TUDO que como
*Beber MAIS água
*Não desistir
* Ser feliz!

Um bom final de semana a todas!!

bjo bjo bjo

Oi! voltei!

Oi meninas!
eai como estão?
Eu posso dizer que hoje estou bem!
por que nesses dias que fiquei sumida passei cotó...
Uma desmotivação! uma comilança danada!dona M chegando! uma preguiça...
Gente juro pra vcs, quase chutei tudo pra cima e mandei ir pro inferno...
Pensei, repensei... analisei... pensei de novo, ai cheguei a coclusão que ia ficar muito mais muito infeliz e GORDAAAA se jogasse tudo pro alto...
e juro, não quero isso de jeito nenhum!!
Então resolvi tentar mais uma vez! e com a ajuda e apoio de vcs sei que vou conseguir colocar as coisas nos trilhos de novo!!!

Outra coisa que tava pensando e sobre o horário da academia, gente tava muito foda pra mim... estava me sentindo cansada, estressada, dormindo pouco! quando o relógio despertava dava vontade de chorar... e o pior, tava pagando por uma coisa que não estava fazendo! jogando dinheiro fora!
#Comofaz??
Então achei uma solução pra não ficar sem AF.
Tenho em casa uma cadeira Ab Super igua a essa aki:

esta desmontada, guardada, empoeirada lá no canto do meu quarto. Pensei em montar ela e fazer pelo menos 40min de bike TODOS OS DIAS sem desculpa!

eai o que acham?? pelo menos eu num tenho que acordar as 5:30, sair de casa ainda escuro!

e sem falar também que logo logo começa o horário de verão né, e também o tempo das chuvas... ai como vou vazer pra na academia??

Ai gente será que dou conta? será que vou me comprometer MESMO a malhar todos os dias em casa??

Espero que sim!!

bjo bjo bjo

2° dia

Oi gente! boa tarde!
To numa vergonha e numa raiva!
falei que ia hj na academia, e não fui...
tem alguma coisa conspirando contra mim, só pode!
O celular não despertou! mas eu tb acho que se tivesse despertado eu não teria ido! Quanta foi minha preguiça hoje cedo... ninguém merece!
Agora amanhã e feriado! a academia num abre, sobra quinta e sexta... que com certeza eu não irei tb! mas queria ir... aliás não sei o que tá me impedindo...
ja começo pensar as 5 da tarde:" nossa amanhã eu tenho academia! tenho que acordar 5:30 da manhã! ai que preguiça! queria dormir até 7:30..." e por ai vai... e fico nesse pensamento de pessoa obesa/preguiçosa, e acabo arrumando mil desculpas pra não ir...
Ta um inferno!!!
Mas mudando de assunto, ontem eu consegui me controlar na alimentação! num foi 100% não, mas foi melhor do que tava sendo!
Cheguei a tarde, minha mãe tinha comprado bolo, comi um pedaço e tomei um copo de leite com toddy, a noite depois que cheguei da facu fiz um escaldadinho de ovo (ADOGO!) tomei e fui dormir... mas me arrependi, podia ter dormido sem essa né...
Hj e o segundo dia da RA, e até agora estou me comportado bem... como foi ontem, não esta 100% ainda mas vai ficar!!
Tava fazendo uma pesquisa nos blogs e sites e vi que muitas meninas fazem a dieta dos pontos! acho tão legal quando falam: "hj sobrou pontos!"
mas achei tão dificil, ter que fica fazendo conta... aguém ai faz/ta fazendo???
o que me falam dessa tática???





E o calor continua...

Bjo bjo bjo

Segunda /dia 01

Oi meninas!!
Gente eai? como vão??
Sumi né..
estava dodói! fiquei internada e tudo! lembram que na semana passada eu postei não estar bem, pois é, fiquei de cama e tudo... um horror! febre alta, dor nos olhos... de cabeça, no corpo, tudo doia, até meu cabelo tava doendo...
só fui melhorar na sexta feira...
nada de ir ao trabalho, nem na facu...
Mas estou beeemmmm melhor agora!
Hj segundona, dia de colocar as coisas em ordem! dia de começar tudo de novo!!
esse mês quero fazer tudo certinho pra compesar o mês passado que praticamente empurrei com a barrigona kkkk!
Acordei hj com uma dor de garganta! aff
ninguém merece!
data marcada para voltar a malhar 06/09- AMANHÃ- certezaaaaaaa!
ai essa semana vou 3x -terça, quinta e sexta.
Quarta e feriado! beleza né...
O namorado esta um  doce! tão carinhoso!! Adoro!!!




Saudade de ver uma chuva...
aki ta uma secura danada....

bjo bjo bjo

Calor.../ Re-começo..

Oi gente!!
toda segunda e dia de re-começo né...
agente jaca final de semana, come de tudo e mais alguma coisa...
mas quando chega na segunda, estamos sempre dispostas a recomeçar (ou não)...
confesso pra vcs que comigo e assim, mas as vezes nem sempre tenho forças! Já disse aki que a segunda pra mim e o pior dia... me sinto cansada,  corpo pesado, parece que tô com uma tonelada!!
Hj acordei meio mal! tive calafrios a noite! tampava dava calor, destampava fazia frio de lascar... meu nariz esta ferido,  minha boca descascando, to me sentindo como se um trator tivesse passado por cima de mim, tudo dói, os olhos e o pior...
Ta fazendo calor d+ aki, acho que ta perto de 40°... eu estou com frio e calor ao mesmo tempo!
tomei um remédio na hora do meu almoço e deitei, suei igual tampa de marmita, kkkkkk!!!
nem almocei...
Espero amanhã estar melhor!! preciso de uma injeção de ânimo pra retomar a academia pq o trem ta feio....

Olha eu aki:

bjo bjo bjo.

Boa noite!

Olá pessoas!
Acabei de chegar da faculdade!
passei pra dar um oi, e pra dizer que minhas amigas estão lá na lanchonete comendo...
eu mais que depressa vim emobra pra não cair na tentação!
A nota do meu dia hj  foi 8,0! num fiz certo, mas também num fiz tudo errado com andava fazendo.
confesso tb que hoje de manhã meu celuar despertou e eu não levantei pra ir a academia por pura preguiça!
ta sendo tão difícil voltar!!! Pensei que hoje eu ia namorar um pouquinho, mas pelo visto, não deu certo!


bjos, até amanhã.

Sumi né

Oi gente!
eai tudo bem com vcs?
espero que sim!

Primeiramente quero me desculpar por meu sumiço-desaparecimento!!
Se Deus quiser isso não vai mais acontecer!!!
Vou resumir o que eu andei fazendo!
*Final de semana passado aproveitei o feriado de segunda aki na minha cidade, dia da padroeira da cidade que falei pra vcs, e fui pescar com meu bem! Ficamos sábado, domingo e segunda no rio!!! so de boua!! bom d+! me diverti muito!!
*Terça feira vim trabalhar, não fui na academia, a RA prefiro nem falar! ai a tarde meu chefe fala que eu iria fazer um treinamento na matriz em Hidrolândia, beleza!
*Quarta, levantei cedinho e fui, fiquei lá até sexta!
ai ja viram né, nada de AF nem RA! nada de nada!! água??? piorou... perdi a primeira semana de aula tb... aff
*Sexta cheguei exausta!! era aniversário do meu bem! saimos pra comemorar!!
*Sábado e domingo continuação do aniversário, churrasco, cerveja... banhos de ducha!! hahaha muito bom!!



Agora meninas tenho que suar a camisa  pra correr atrás do prejú!
como viram, minha vida com relação a AF e RA esta/estava de cabeça pra baixo!!!
E pra completar, lá em casa num tem nada! o pão acabou, verduras e frutas tb! num tem nadica de nada!
Hj vou na aula, sou obrigada! não posso mais faltar! se bem que essas faltas vão ser descontadas, mas perdi muita matéria!!!
Mas logo logo eu consigo colocar as coisas em ordem de novo! Ah nemmm eu estava indo tão bem...
agora até eu conseguir arrumar tudo de novo... mas num posso pensar muito não, se não, da até descrença!
Tenho muito trabalho aki, então visitarei vcs amanhã!


bjo bjo bjo

Sexta feira + anorexia/bulimia + água

Pra algumas pessoas o tão sonhado final de semana!!
mas pra outras, assim como eu, a sexta parece um filme de terror, o monstro do lago, o fantasma da casa velha da esquina....kkkkkk
Eu adoro o fim de semana, por um lado, mas por outro...
e que saio totalmenta de mim...
entra a ogra que devora tudo e se brincar até todos...kkkkkkkkkkkkk
tenho que me controlar nesse fds, pq agora que as coisas estão se encaixando...
não vou prometer nada, que não vou comer, que não vou beber... somente não quero cometer exageros e na segunda  quero fazer uma dieta líquida pra limpar o organismo das coisas consumidas no fim de semana!!

Mas mudando de assunto, tava eu ontem fuçando em alguns blogs, dou de cara com um, que não vou citar aki, pq não quero me comprometer! cada um sabe o que faz da vida e tem o seu jeito de emagrecer...
Então, a garota desse blog fala de ANA e MIA...
disse que essa tal de ANA e a melhor amiga dela! que ela nunca vai abandonar! que ela e o amor da vida dela blá blá bla! que ontem ela encontou a MIA depois de muito tempo... que tava com saudade!
Gente essa minina e doente só pode! quando eu começei a ler o blog e vi  ela falando da tal da ANA, juro que pensei que fosse uma amiga dela de verdade, amiga assim de colégio, trabalho, infância, sei lá... mas ai fui lendo e lendo.... até ver que não era nada daquilo que eu estava pensando.... Sério, fiquei com dó da garota...

Mudando de assunto de novo, gente ontem eu bebi tanta água que chegou a tarde/noite eu estava com o estômago ruim... pq será?? seráque eu exagerei.... mas água nunca e exagero.. ou é???
encotrei um blog na UOL que tem uma reportagem de uma nutri falando dos benéficios da água! quem quiser conhecer o blog clica aqui .

vejam:

Dez motivos para beber água

O consumo da água está recheado de mitos e incertezas. Aqui, uma listinha de boas razões para beber água e sés benefícios para a saúde:

1 – A água não engorda. Muito pelo contrário, ela emagrece. Por não possuir calorias, nem gorduras, e porque quando consumidas juntamente com fibras solúveis, dá maior sensação de saciedade e assim comemos menos.

2 – A água faz com o inchaço de nosso corpo diminua, pois quando está bem hidratado, o organismo não retém muita quantidade de sódio, que é um dos principais fatores que leva ao inchaço.

3 – A água auxilia na digestão.  Se ingerir um copo em jejum, fará com que o sistema digestivo fique mais preparado. Além disso, a água atua na formação do suco gástrico e da saliva, que são super importantes para digerir os alimentos.

4 – A água faz com que o transporte de minerais seja facilitado.  O ferro, por exemplo, que auxilia na defesa do nosso organismo, passa a ser levado com mais facilidade, dessa forma deixando o nosso organismo mais protegido de infecções.

5 – A água previne o aparecimento de celulites. Ao ingerir a quantidade necessária de água, a circulação do sangue melhora, e a eliminação de toxinas também. Isso auxilia na prevenção do aparecimento de celulites.

6 – A água facilita a eliminação de fezes, pois aumenta o bolo fecal dando consistência às fezes, favorecendo os movimentos peristálticos de sua eliminação.

7 – A água evita que o nosso corpo tenha alterações bruscas de temperatura. Isso acontece por meio do suor.

8 – A água faz com que tenhamos um volume ideal de sangue para fazer o transporte de nutrientes para todo o organismo, alimentando as células de forma correta.

9 – A água está presente em quase todas as reações metabólicas do nosso organismo.

10 – A água é meio de eliminação de toxinas metabolizadas pelo organismo que ingerimos diariamente, como plásticos, metais tóxicos, pesticidas e agrotóxicos, aditivos químicos e etc

Bom final de semana pra todo mundo!!!

bjo bjo bjo

Parece que vai engatar ...

Oi gente!!

tudo bem???
Essa semana num queria ter faltado nenhum dia na academia, mas hj amanheci com uma cólica duzinfernos...  Aiaiai, ninguém merece ¬.¬'...

Masss... amanhã vou nem que seja me arrastando!! podem cobrar!!
Fui terça, fui quarta, (e vou amanhã) e a RA tb esta certinha...
Graças a Deus!
Pena que hj realmente não consegui ir... até dava pra ir hoje a tarde se ela não ficasse tão cheia no horário da tarde/noite... detesto!
Vou aproveitar pra ir no centro pagar minhas continhas... vou deixar minha moto na porta do banco e fazer isso a pé... vai ser legal!!

Gente, quando fazemos tudo certinho e tão bom né!?! num sei pq as vezes agente da cada rata... e estragando tudo!
como disse no post anterior, na terça me pesei e marcou 85.7. Certo, fiz tudo certo durante o dia, muita água, mais muita mesmo, alimentação tb OK, e na quarta me pesei de novo sabe quanto marcou?? 85.3, ou seja 400 gramas de diferença, somente em um diazinhoooo!!! então eu me pergunto: PQ NÃO FAZEMOS ASSIM TODOS OS DIAS???????
Mas se  eu fizer tudo certinho, e se tudo correr bem( e o mostro que existe dentro de mim não acordar)
 vai ser uma beleza!!!  quero continuar assim!!!




Ah estava me esquecendo de perguntar, quero o a indicação de algum chá bem legal  e gostoso que  combate a celulite! aguém me indica???


Bjo bjo bjo

Começo...

Começo de semana e fogo!
Eu sempre começo mal a semana... Na segunda me dá um cansaço, um desânimo... uma preguiça! Um calor não sei de onde...
era pra ser diferente... pq tenho todo final de semana pra descançar! não sei pq isso acontece! minha semana começa sempre na terça! RA e AF!
Na segunda me dá uma coisa que nem eu sei explicar!!
Queria tanto começar a semana bem sabe! fazendo tudo certinho... mas não consigo!
Sei que tenho que ter força de vontade, pois sem ela não se consegue nada...
mas e mais forte do que eu... uma força que só me puxa pra baixo, pra preguiça, pro desânimo!!!
E preguiça engorda mais que qualquer comida engordante...
Pq eu simplismente não consigo levantar na hora que o celular desperta?? pq tem uma coisa que  parece que me amarra na cama???

Gente não ando fazendo nada certo, nada do que devia fazer...
academia esta uma bosta, a alimentação nem se fala...
chega domingo a noite, penso: " amanhã vou na academia certeza", mas dá na hora de levantar, nada de forças... o espirito da preguiça me domina...
Semana passada fui na academia acho que so uma ou duas vezes... num pode isso...
Me pesei, estava com 84,4.
Hj fui na academia, levantei de boa, E NAO SEI PQ NA SEGUNDA EU NÃO DOU CONTA... me pesei 85,7... isso tudo em uma semaninha...
to foda, to grilada, perto de mestruar... sem paciência...aff  um horror...
E  outra, quando eu não vou na academia, meu dia desanda todinho... nãos sei pq... ai que eu tinha que me controlar né, mas não... faço ao contrário... jaco até falar chega....



Tenho que me controlar...
Tenho que tentar    ir na academia de SEGUNDA A SEXTA
Tenho que tomar mais água
Tenho que arrumar um chá (alguém me indica um??!)
Tenho que ter mais paciência...
Tenho que ter disciplina...
Tenho que ter força de vontade
Tenho que comer de 3 em 3 horas...

preciso de um milagre...

Friooo...

Oi gente!=]


  Nossa aqui no meu trabalho esta uma loucura desde segunda!!
Pra que não sabe, eu trabalho em um Laticínio (Laticícinios Marajoara), trabalho no departamento de leite. O trabalho e bem tranquilo, tirando os fechamentos de quinzena que são dia 15 e 30/31. Pois e, esse mês agora fui fazer o fechamento e fiz uma soma errada aqui que bagunçou tudo.... estou chateadíssima!
Pq fiz, e pensei que estava certo!!!
   Ontem cheguei cedo pra trabalhar, e meu gerente me chamou a atenção! Ele e super gente boa, me falou assim, na moral mesmo, sem brigar e sem humilhar, mas mesmo assim fiquei mal d+! Faço meu trabalho da melhor maneira possível, tudo certinho, e nada de ser reconhecida.... agora por causa de um erro o povo come o cú dagente.... que bosta!!!
   Ainda bem que tinha ido na academia e cheguei aki tão light, tão leve... que isso me ajudou a encarar a comida de rabo!
Prometi pra vcs que ia na academia e fui!! tinha até esquecido o quanto e bom  malhar de manhã! dá um up no dia! bom d+!
a RA tb foi certinha   beleza  ontem (tirando as 3 latinhas de cerveja aiaiaia) mas foi muito legal!!!

   Hj nem deu pra ir na academia pq estava chovendo! chovennnndooo, chovennndooo não, mas aquela garoa, uma chuvinha fina sabe, e o frio??? nossa nem fala!!! e eu ando de moto! Acordar de madrugada, levantar da cama quentinha, enfrentar uma garoa, no friio da porra, eu ia era ficar doente!
Nem tanto tb né!
   Mas o foda mesmo de vc matar a AF e que seu dia fica todo descontrolado, pelo menos o meu. Parece que meu cabeção pensa assim: " Ah nem fiz AF, então vou sair da linha SÓ HJ!"e ai que eu me estrepo toda!
   Cedo ja comi pão francês, almocei um pedaço de pizza e arroz ( tem base?? pizza com arroz??? to ficando doida mesmo...) e agora que o tempo deu uma esquentada tomei um sorvete... hunf!!
Frio me faz comer muito!!!! por isso que de-tes-to frio ¬.¬! Gosto de sol regalado, calorão, corpos bronzeados, muita água gelada, ar condicionado ligado direto.... Ohhhh beleza...



Ahhh ja ia esquecendo!
Tava comentando com a Polly sobre a capa da Renata na  revista Claudia!
Diz ela que esta com mais de 80k!
ta certo ela secou muito, emagreceu mesmo...
mas e aquele braço???
eu tb tenho um pouco mais de 80k e meu braço num ta fino daquele jeito não...
e olha que sou beeemmm alta!  tenho 1.80m...
não sei a altura da Renata,  mas nada justifica aquele braço raquítico..
fotoshop puro né, ta na cara!
tinham que inventar fotoshop pra vida real....
eu ia adorar...

Bjo bjo bjo

Só pode ser mal olhado...

Bom dia gente!!
eai? como foram de fds?

Sinceramente eu não sei o que anda acontecendo comigo não...
pra começar, semana passada num fui nenhum dia na academia né...
Ontem não dei conta de ir...
bebi sexta, sabado e domigo! direto!
briguei com o namorado no sabado,
briguei com minha mãe no sabado,
briguei com minha tia no domingo... ¬.¬'
só brigaiada..kkkk
nem a RA num funcionou... pq não comi nada... nada! só bebi...
Mas já está tudo bem com a mãe, o namorado e a tia! graças a Deus! detesto brigas,  e falação sem motivo ... e que quando agente bebe falamos d+... sem precisão...

Hj coloquei o cel pra despertar, pra levantar e ir pra academia, tb num dei conta! um sono,  um peso, parece que to pesando 1.000k, as pernas doendo, parecendo que corri 50 km... não sei, ando sem vontade de voltar... com desanimo de recomeçar... meu quarto tá uma bagunça, num dou conta de arrumar!! parece até macumba...
pq nunca vi desse jeito gente!

Mas sei que não posso ficar assim, e não posso me entregar desse jeito!! não vou deixar( a preguiça  ) isso me vencer! ´já ta passando da hora de cair na real, sacudir a poeira e chutar a bola pra frente....

Hj  apesar de não ter feito AF estou muito bem!
o café da manhã foi direitinho, o lanche tb, e o almoço tb já esta programado...
Amanhã vou na academia certeza... prometo, prometo, prometo!!
As minhas aulas estavam previstas pra começarem ontem, mas jogaram pro dia 08...
+ uma semana de férias... oba!!

Começa dia 06 a festa da Nossa Senhora da Abadia aki na minha cidade! festa tradicional! a famosa festa de Agosto!
barracas, festa no salão paroquial... muito legal!
barracas de pastel de vento! adoro!
mas quero comer só um dia esse ano!
Quero aproveitar e pedir proteção pra Santa, e falar pra ela em tirar essa urucubaca!!!


kkkkkkk


bjo bjo bjo :*

...

Olá pessoas!
eai, como vão!?

esse ultimos dias ando um pouco atarefada...
então passei só pra desejar um ótimo final de semana pra todas e todos!




*essa semana num fui nenhum dia na academia! (vergonha!!)
 estava meio mal, sem ânimo e tal! e ai juntou a correria né!
mas nada esta perdido!!



bjo bjo bjo

Dizem que quem quer consegue... e eu quero...

Olá pessoas!
e isso ai! dizem que quem quer consegue né! e eu quero, quero muito!!!
Eu quero:
*Usar a roupa que eu quiser
*Voltar a usar as MINHAS ROUPAS
*Chegar em uma loja e tudo me servir
* Sentar e a blusa não ficar apertando minha barriga
*As pessoas me dando os parabéns e me elogiando
* Me sentir bonita
* Saudável
*Não ficar como eu estava ontem (pensei que fosse me matar) ¬.¬

Ninguém pode me sabotar a não ser eu mesma!!
Então andei pensando, pq eu estou me sabotando?
pq eu estou me colocando pra baixo?
Eu nunca fui desse jeito, pq agora eu estou nessa fossa?

Cansei sabe, cansei de tudo isso...
Não vou mais ficar parada só pensando " ahhh se eu fosse magra"...
"ahhh se eu fosse assim, ou assado"...
"ahhh se eu  tivesse esse corpo"...

As vezes, andando pela cidade, vejo aquelas garotas magras, com corpos bem feitos, fico olhando cara!
quem vê vai até pensar que eu gosto de mulher...(nada contra quem gosta) , mas não e nada disso, fico olhando e desejando ser daquele jeito!! Frustrada pq não sou daquele jeito.... sei lá!
Então eu vou  correr atrás do corpo perfeito pra mim !
Pra mim, só pra mim!
Se eu não puder fazer esforços pra conseguir coisas pra mim mesma, quem vai fazer??? ninguém né!!

Hj quero ser uma nova mulher!
Hj e sempre!!!

Vou esquecer o passado! esquecer o ontem!
O que vale pra mim agora e o HOJE!
Vou tentar   começar anotar tudo o que como, pelo menos no meio da semana!
tomar bastante água!
ir na academia todos os dias -segunda a sexta.

Tenho certeza que com determinação, confiança em mim, força de vontade, sem me sabotar, sem comer escondido de mim mesma (pq eu como escondido de mim), com a ajuda de vcs, eu chegarei onde eu quiser!!!

:(

"Estou me sentindo feia, chata, gorda e velha...
Não estou bem hj...
vontade de desistir e comer o mundo...."

:(

Segundona brabaaaa..

Oi lindas do meu coração!?
eai? como vão?
Gente eu to surper feliz por ter conseguido cumprir minha meta do fim de semana  que está no post a baixo!:
*Não dormi depois do almoço;
*Não comi petiscos de buteco;
*Não exagerei na comida;


      Ta certo que comi mais arroz do que devia,( mas não foi exagerado juro!), que bebi cerveja (essa num tem jeito), mas mesmo assim fiquei super feliz de não ter feito essas coisas que falei que num ia fazer!
sei que não emagreci, mas tb sei que não engordei...
Ontem fui em uma reuniãozinho na casa da prima do meu bem e ela tinha feito aniversário da filha no dia anterior, chegando lá ela ja veio me oferecer um pedaço de bolo, docinho.... coisas que sempre sobram de festas infantis, simplismente disse: NÃO, OBRIGADA!
hummmm me amei nessa hora! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas pra não fazer disfeita com ela, aceitei um copo de caldo de frango que ela tinha acabado de fazer...
Tudo lindo! adorei!


    Uma coisa que quero/tenho/ devo fazer e aprender anotar tudo o que ando comendo, acho que vai me ajudar bastante, e vou ver onde estou errando/pecando, pra poder corrigir... me ajudem meninas!! como vcs fazem? vcs anotam antes, na hora ,ou depois que comem?
eu fico pensando nisso  e me parece tão dificil....


Hj não fui na academia, dormi no namorado ( pra variar nékkkkk)
tenho que largar disso e ir embora pra minha casa pra acordar e ir fazer AF! Coisa feia!
mas quando ele me pede com aquela carinha de cachorro sem dono eu num guento! kkkkkkkkkkkkrs

Ahhhh gente eu ganhei um selinho de duas fofas!
Nossa que emocionante!
e meu primeiro! e espero que seja o primeiro de muitos!
adorei!
Obrigada Polly e Tami!!

Olha ele aqui

Regras:

1°- Dizer o que achou:

Nossa eu simplimente adorei!! Obrigada meninas!!

2° indicar par 10 blogs especiais.

Indico para:
de volta pra Tami
de volta pra Polly
Vanessa
Carol
Carol
Samy
Tê
Tamiris
Laura
Larissa


Bjo bjo bjo

Hj e Sexta feira! dia de bebemorar... ♫♪♫

Bom dia  flores!!
Hj e sexta feira!Graças a Deus!
Nossa fiquei tão cansada essa semana!
Mas o tempo anda voando né! parece que ontem foi segunda, nossa!!
Ontem não fui na academia! dormi na casa do namorado, ai vim direto pro serviço, mas em conpensação namorei bastaaaannte! Delíiiicia!!! hehe.
a RA não foi tb das melhores, dei uma jacada a tarde e a noite uma jacadonaaa!
aff que raiva! fiz tudo certinho durante o dia,  tomei bastante água e tal, quando cheguei em casa a tarde minha mãe tinha feito vitamina de abacate, adooorooo! tomei atéee!! (se tivesse sido feita com leite desnatado, adoçada com mel ainda vá lá, mas foi feita com leite vindo direto da fazenda mesmo e adoçada com açúcar... ai fode tudo né....)
A noite meu benzinho me ligou dizendo que tava mal, cabeça doendo, febre... fui vê-lo e ele me disse que não tinha comido nada,  fiz um caldinho de feijão pra ele, e acabei tomando... :-(
Chego em casa, minha mãe ta com o namorado comendo pastel de queijo! ai e pá acabá com o pequi do Goiás né... adivinhemmm! Comi né....
Fui dormir mal...
Acordei hj ceeedo e corri pra academia!  30 min de esteira, 20 de bike, 10 de eliptico! e de quebra uma aulinha de localizada!
Hj quero fazer tudo certinho pra compensar o dia de ontem!
Não só hj mas o fim de semana inteiro!

Então, só nesse fim de semana NÃO vou:

*exagerar na comida

* comer os petiscos dos butecos

*não dormir depois do almoço

Quero chegar na segunda bem legal!!!

E vcs o que fazem pra se segurarem nos finais de semana??

Bjo bjo bjo

Uniforme 42

Boa tarde moças bonitas!!
eai, como vão?
espero que estejam bem!!
Quero contar uma novidade que está me deixando feliz d+!
Aki no meu tabalho trocamos de uniforme(são camizetes) de 3 em 3 meses...
Semana passada pedi os meus, e a surpresa! a menina me ligou e disse que não tinha nada de uniforme lá, que nem sabia quando iam mandar fazer.... mas tinha uns lá que era de uma menina que tinha sido mandado embora, e ela nem chegou a usá-lo. Falou que ia mandar pra mim, o numero era 42, (só que os meus são 44) . Num falei nada...
Assim que chegou, abri o pacote, olhei as camisetes e pensei: " Nunca que isso aqui cabe em mim!" nem quis experimentar no escritório, trouxe aki pra casa.
Hoje de manhã peguei uma e vesti, e adivinhem???!!!
SERVIUUUUUU!!kkkkkkkkkkkkkk
nossa estou muito feliz! fechou direitinho!!
Mas ficou um pouco curta sabe, ( assim, na altura  do cós da calça) e que eu sou muito alta , 1.80!!
Agora me perguntem se eu importei do comprimento??? NUNCA NÉ!!
Pena que não tenho uma máquina pra tirar foto e postar aki ( pobre d+ né  (¬.¬") )

Minha RA, vai de vendo em polpa!
 AF também!!
Bebendo muita água!
Banheiro -Ok


Bjo bjo bjo!

Grilaaadaaa..

Boa tarde meninas!!
Eai como estamos??
espero que tudo bem!
Hj não estou  muito legal não...
Acordei  5:40 fui malhar e quando cheguei em casa me deu uma coisa esquisita... estômago ruim, embrulhado... a cabeça começou a doer, o corpo foi ficando mole...
tomei um banho, empurrei meia fatia de pão integral com uma fatia de queijo e vim trabalhar, cheguei aki num tava aguentando nem o cheiro do café... quase vomitei...
parecendo mulher grávida! se eu não tomasse remédio e  a dona M não tivesse acabado semana passada ... sei não viu!! kkkkkkk
Meu fim de semana foi  perfeito!!
Estava com medo de  estrapolar né, como disse, mas graças a Deus correu tudo bem!
Comi, claro, mas comi pouco... Já a bebida.... pula essa parte...
Segunda não fui na academia  (como sempre) por pura preguiça mesmo!! quando consigo dormir em casa no domingo, (geralmente eu durmo no namorado hehe) eu não vou!! tenho que tomar vergonha na cara, ou comprar um óleo de peroba e passar na minha cara de pau...  a RA foi beleza... nada de 100%, mas nada nessa vida e perfeito né... hunf!

Mas hj eu quero contar uma coisa aki, isso ta me deixando grilada d+!!
tem uma des%$çada passando mensagem pro meu bem, vcs acreditam???? aiii que ódio!
Tipo assim, num tem nada de mais, nada de comprometedor nas mensagens, mas num é chato???
Vou resumir a história!:
essa menina era namorada do amigo do meu bem, ai eles terminaram.
*Sexta a tarde: Ela passou uma mensagem pra ele pedindo por favor pra ele falar pro ex dela mandar alguém levar o carregador dela pq a bateria dela estava acabando... (beleza, agora só pq terminou ela num pode mais nem dar uma ligada pedindo o que é dela de volta...)
*Sexta a noite: Passou outra perguntando o que tinha acontecido com com o tal do ex que ele estava bebendo muito e que antes ele não bebia e  que a tinha ficado sabendo que a mãe dele (do ex) estava grilada d+ ! (se eles terminaram, o que ela tem a ver com a vida do cara, ele tem direito de fazer o que quiser...)
*Domingo a tarde: Passou uma mensagem dizendo que estava muito triste, que estava no velório do tio, que estava mal, que estava precisando ficar perto de uns amigos, chamando pra ir pro buteco,  pra ele me chamar...chamar um outro amigo deles e a namorada, e passar lá e pegar ela, que quando saisse do velório avisava... pediu até por favor, tipo: AHHH VAMOS POR FAVOR!!? (menina ai eu já subi no coqueiro)
*Domingo + a tarde: Passou outra, falando que ja tinha saido, se ia rolar de sair ou não....

Pensem em uma mulher brava!!!
chinguei, falei e rodei a baiana!!!
meu bem disse que ela tava ficando louca, nem intimidade com ela, ele  tem, só de comprimentar mesmo...por causa do amigo....
disse que ia dar um geito! falei que era bom mesmo, pq se não quem ida dar um geito era eu....
aiii que ódio!!!!
Se ela quiser sair, que saia com os amigos solteiros dela!!!!
pq ela não passa mensagem pra mim???me chamando pra sair????
tem que passar pro meu namorado???????????


tô puta.....
xhau

Festa, festa, festa...

Bom dia meninas!
Eai como estão??
Espero que estejam todas bem... ao contrário de mim...
desde quarta feira estou vivendo no pecado! rsrs
Aff! mas não estou triste não, tô e com raiva de mim de não conseguir me segurar...
se eu não consigo, quem vai???
Quarta fiz tudo certinho durante o dia todo, foi só chegar a noite pra me transformar! tava quietinha no meu canto, meu bem me liga me mandando arrumar rapidinho que ele estava passando pra gente dar uma volta, esse dar uma volta dele é claro " ir pro buteco"!!! pensei: "put's fudeu tudo"
Fomos a uma peixaria ma-ra-vi-lho-sa!!
ai já viu né...
até que comer eu não comi muito, o negócio e a tal da marvada da cervejaaaa!
tomamos muiiiitasss    algumas, e dpois pedimos uma jantinha (jantona né) que vem arroz, vinagrete, e peixe no bafo, farofa... hummm..
olhei aquilo e já enchi o prato com o vinagrete, e um pedação do peixe, arroz coloquei só no cantinho... mas mesmo assim isso não deixa de ser uma jacadooonaa! comer isso as 10 da noite?? nem pode né...
dormi na casa dele, e não fui na academia  (¬.¬')

Ontem foi niver da minha mãezinha! tava toda empolgada! me ligou o dia todo perguntando que hora  eu ia sair do trabalho pra começarmos os preparativos da festa!
ai ja viu né.... festaaa! cerveja de novo...   até que a comiçança foi +ou - light... fizemos um tropeiro de soja, pernil assado  com abacaxi (esse não foi light) e palitinhos de cenoura no tempero ( esse foi light), hummm tava tudo muito bommm! comi tanta cenoura  pra me segurar na outras coisas, que num guento nem lembrar de cenoura por uns 3 dias kkkkkkkkkkkkkk
Tb não fui na academia! (¬.¬')

Hojeee! ai meu Deus!
a prima do meu namorado esta chegando dos "estrangeiro" e tem festa! kkkkkkkkkk
Sabado, tem festa de São João na fazenda do tio dele!
Então sabem  o que isso vai fazer na minha vida nesse fds né?!
estrago! mas e impossível não participar!
pq penso assim, se vc deixar de se divertir, de ir em festas  só pq ta de dieta, regime, RA, sei lá!
vc não vive! vc se apaga, fica triste, e infeliz...
então vamos viver a vida também né minha gente...

Prometo, prometo não estrapolar na comida! (pq na bebida e brabo)


bjo, bjo,bjo! ^^

Roupas ou balança??

Olá!
Como estão vcs meninas?
comigo (até agora ) está tudo bem! Hj quase num fui na academia!
#PuraPreguiça!!
mas graças a Deus dei um pulo da cama e fui! tava tão friiiooo..
Pra quem não sabe, eu tinha um blog no UOL, mas ai resolvi fazer esse no blogger, já que todas as meninas assim como eu, parecem que estarem  aki...(se bem que quase ninguém comenta e nem me dá força aki, mas ta valendo...)
Então, ja tinha dito lá que eu não me pesaria mais, que veria os resultados nas minhas roupas...

 veja só a matéria:

Roupas ou balança: saiba qual o critério certo para acompanhar o emagrecimento

Estou seguindo um plano de emagrecimento. É melhor medir os resultados pela roupa ou pela balança? – Mônica Lisboa, de Teresópolis, RJ
Certamente pela roupa. O peso não deve ser o seu critério para o emagrecimento pois ele diminui e aumenta por razões diversas. Perda de gordura, ganho de massa muscular e perda de líquidos são algumas das alterações que fazem a diferença na balança, sem significar que você engordou ou emagreceu
É pela roupa que percebemos se houve redução de medidas. É o volume menor, e não o peso, o que indica a perda de gordura. Afinal, um quilo de gordura ocupa mais espaço que um quilo de músculos. Por isso, se o seu objetivo é emagrecer, foque nas roupas, sempre.

fonte: Revista Marie Clarie.

E outra, també não vou fica pensando no mês, nos 15 dias, na semana de RA não, vou pensar no HOJE, (igual aquelas pessoas que usam drogas "só por hoje eu estou limpo") me focarei no hoje, pq o ontem não adianta mais, já passou e não tem geito de voltar atrás...

*O QUE EU COMI ATÉ AGORA:
C. M: 1 fatia de pão integral com uma ponta de faca de margarina/ café preto.
Lanche: 1 fatia de pão integral com tomate e alface picadinho ( uma delícia)
Almoço: alface, feijão, um col. de arroz e frango ( 2 pedaços), mamão
Lanche: 1 maçã

Queria muito tirar fotos das refeições mas não tenho câmera e nem um celular que preste ( pobre d+ kkkkkkkkk)

AF- ok
RA- ok
AGUA- ok
BANHEIRO-



bjo bjo bjo

FDS e a treva!

Buenas....
 Pq será que fim de semana  e tão dificil de manter a RA??
Agente come d+! Não sei vcs, mas eu... nossa!
comi arroz (miiiito), churrasco, peixe frito... bebi cerveja!
vai ser besta pra lá...
Ontem eu tava numa ressaca moral... morrendo de vergonha! nem tive coragem de escrever alguma coisa aki... :(
Fui chorar as pitangas pra minha mãe, ela disse que eu penso em emagrecer só no meio da semana, quando o fds chega parece que me dá um trem e esqueço tudo...
Mal... muito mal...
Mas estou bem melhor hj! 
Ontem não fiu na academia, pq não dormi nada de noite! minha cachorrinha tava parindo, passou mal! coitada! fiquei quase a noite toda acordada olhando ela...
 hj fui na  academia bem cedinho malhei 1h e 30...
Só minha alimentação não esta lá essas coisas...
tomei café certinho, mas não fiz o lanche da manhã,
almocei + ou -
água - OK
esqueci o lanche da tarde (raiva!!! ) e aki num tem nada pra se mastigar...


Mas logo as coisas   se encaixam!
Tenho que tomar vergonha na cara e não cometer mais essas jacadas!
e desitir: #nãopossonãoquero#

...

Olá...
Começei meu blog no  UOL, mas vi que todas as meninas que acompanho tem blog no blogger! A Tê tb  me falou isso... então resolvi continuar por aqui...espero receber mais incentivos!!
O blog e novo( o outro e esse tb) e o quarto dia, de muitos espero!!
mas quem quiser ler os outros posts ta ai o link: http://mlcavalcanti.zip.net/ .

Fatos!! vamos aos fatos!
Hj acordei ceeedoo, fui pra academia! graças a Deus! mais um dia... e tão dificil acordar 5:30, 5:40 pra ir, ainda mais nesse frio! mas como nada na vida vem de gaça né... fiz 30 min de esteira, 20min de spinning, e uma aulazinha básica de localizada...
Estou me sentindo uma diva!! Quarto dia  fazendo tudo certinho! ponto pra mim*.*
Falei que ia colocar meu peso aqui amanhã , mas num vou mexer com isso de pesar + não! grilei!
principalmente pesar la na academia... me pesei lá terça feira (83,3) ai hj cheguei lá e não resiti, subi na tal balaça (82,9) fiquei tão alegre que parecia que ia flutuar! pensei, "nossa só 3 dias fazendo RA e já perdi quase meio quilo!! que lindo" fiz a aula feliz da vida! mas tava tão feliz que na saida fui tirar a prova se era aquilo mesmo!
Adivinhem.???
a balança acusou 84,1!!! cofcof, como assim????
Falei com a prof. , ela disse que e impossível isso acontecer, pode sim dar diferença, mas e de gramas...
Quer saber vai a P#@& que P$%@*!
Vô mexê com esse negócio de pesar + não!
vou ver meus resultados nas roupas! na barriga mucha...
#prontofalei


Bj